はじめての期間工

夜勤はきついからやめるべき?数多くの工場で働いてきた経験者が真実を語る

夜勤って生きた心地がしない

どうも、みずのかずやです!

僕は18歳の頃から、数多〜〜く夜勤の工場で働いてきた経験があるので、

今回は「夜勤」についての真実を語ります

たまに「夜勤はきついから絶対に辞めとけ!」なんていうことを言う人がいますが、、

夜勤で10年〜30年以上働いている社員や、派遣の人たちが多くいることも事実ですよね?

人によっては、夜勤がかなり辛くて辞める理由にもなっていますが、

「夜勤がきつい=辞めたほうがいい」とはならないかなと思います

この記事では、

・夜勤がきつくて辛いと言われる理由

・夜勤で働くのは辞めたほうがいいのか?

この記事を読むことで、夜勤のきつさや、夜勤で働くメリット、夜勤は辞めたほうがいいのかが分かるようになっています!

夜勤で働くのは決して楽ではないかもしれませんが、メリットも多くあるのでぜひ参考になればと思います!

この記事は3分で読めます

こちらでは僕が実際に「2交代の自動車工場」で働いていた時に夜勤で苦労した実体験の話をしています

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夜勤がきつい理由は4つある

僕が工場で働いてきた中で、夜勤が”きつい”と感じる場面は主に3つです

・体調不良(頭痛、吐き気など)
・精神状態が悪くなる
・友人、家族との時間が合わなくなる

こちらをそれぞれ解説していきます

夜勤ってきついなあと感じる場面もありますが、それだけで仕事を辞めるというのはもったいないかもしれません

夜勤による体調不良

夜勤による体調不良は数多くあり、有名なものだと、

・頭痛
・吐き気
・めまい

などがあります

頭痛や吐き気といっても、そんなに重い症状ではなく軽いものが多いです

僕の場合だと勤務中に少し体調が悪く、軽い吐き気のような気持ち悪さを感じたことがありました

これは夜勤の生活がまだ慣れていない時のことだったので、慣れていくと自分にとって眠気が1番の敵でした

体調不良は誰にでも起こりうるもので、そこまで大げさな症状は聞いたことはないですね
(夜勤以外の問題だったりもします)

昼夜逆転の生活で精神状態が悪化する

夜勤や2交代勤務をしている方は、太陽の光を浴びる機会が減ってしまいます

有名な症状だと、

・うつ症状
・不安感
・孤独感

などの精神的な症状が現れたりします

これは自律神経の乱れや、太陽を浴びずに体内のセロトニンが分泌されないことが原因だったりします

太陽の光を浴びたり、湯船で疲れを取ることで解消されたりすることもあります!

私たちの体は一定の生体リズムに従って働いています。慢性的な寝不足や昼夜逆転、不規則な食生活など不摂生を続けていると、生体リズムが狂って自律神経のバランスを乱す原因になります。

引用元:タケダ健康サイト

※夜勤明けに太陽を浴びると、昼間眠れなくなってしまう可能性があるので注意が必要です
(交感神経が優位に働くため)

どうしても寝不足の日がある

夜勤をすると昼間に寝ることになります

昼間ってどうしても寝れなくなってしまう時があるんですよね

特に交感神経が優位になっていると脳が興奮状態なので、どうしても寝付けません

昼間だと人が活発に働いていて、

・車・電車の走る音
・建設現場の工事の音
・人が喋る声

本当にいろんな音がうるさくなり、耳栓などを活用しないと寝れない時もあります

こうゆうのは夜勤経験者は誰もが経験しています

なので休日や、早めに帰宅できた日にたくさん寝て睡眠時間を取り戻すしかありません

ボクの場合、寝不足のまま仕事に行くことが一番きついと感じることでしたね

【事実】夜勤はすべてがおかしくなる!2交代の期間工で働いていた時に僕が苦しんだことを話す

家族・友人・恋人と時間が合わせにくくなってしまう

夜勤をすることで人と違う時間帯で働くことになってしまうので、

・プライベートで会える時間がズレてしまう
・連絡できる時間帯が真逆で合わせにくい

こればっかりは、本当に仕方がない問題です

仕事と割り切ってプライベートの時間はなるべく合わせる努力をするほかありません、、

疎遠になりたくない関係の人とは、日常のことでもいいのでLINEでこまめに連絡をとったりすることが大切ですね

夜勤は慣れるまでが大変!慣れれば楽勝になる

実は夜勤の生活は慣れてしまえばあとは楽勝です

夜勤の生活は慣れるまでが大変で、身体が慣れてしまうと眠気だけが辛いです

眠気の問題は睡眠時間をしっかり確保して、前日から時間調整しておくことが大切です

ぶっちゃけ、夜勤の生活に慣れてしまうことでメリットもかなりついてくるので慣れるまでが勝負です!

1ヶ月ほど働けば、身体が自然に慣れていくのでまずは1ヶ月頑張ってみましょう!

夜勤で10年以上働く人がたくさんいるという事実

僕は18歳の頃から、数多くの夜勤経験してきました

夜勤のある「自動車工場・食品工場・プラスチック工場・ダンボール工場・PC業務・夜の仕事など、、」

挙げれば本当にたくさん経験してきましたね

正社員や派遣・バイトも含め、いろんな雇用形態で働いてきました

その中で、10〜30年以上も社員として夜勤をしている人たちがいるという事実も見てきています

つまり、夜勤があるからきつくて辛いから辞めるのは違うかな?と思っています



夜勤のデメリットを知った上でも、働かないといけない人がたくさんいるのも現実です

お金を稼がないと家族や自分を守ることも、食べていくことも難しいからです

世の中、夜勤で働いている人は多くいます

看護師、医者、介護士、ネットカフェ店員、コンビニ店員、警備員、工場勤務、建設業、警察官、消防士

多くの人が夜勤で働いていることを知ると「夜勤だから辞めとこう」なんていう考えは違うと思いませんか?

まずは自分が夜勤に適性があるのか?それを確かめた上で判断することが大切です!

夜勤の生活リズムに慣れていく方法

夜勤の生活リズムに慣れるためには、

・睡眠時間7〜8時間の確保
・食事・睡眠・風呂の時間の調整
・寝るための工夫
・休日に睡眠時間を多めに取る

こういった事前の準備をしておくことが大切です!

睡眠時間7〜8時間取るためには何時に寝るべきなのか?

食事、睡眠、風呂の時間を、仕事が始まるまでに済ませておく

昼の時間に寝るためには音と光を防ぐために、遮光カーテン、耳栓などを活用する

平日に睡眠時間があまり取れなかった分は、休日に多めに睡眠時間を取るなど

できることはあるので、まずは慣れるために努力していきましょう!

夜勤はきついこともあるけど、深夜・交代手当が大きい!

夜勤にはデメリットもありますが、、それ以上にメリットがあります!

例えば、僕の働いてきた自動車工場だと、

時給1500円から深夜手当がつき1.25倍されて、時給1875円になっていました
(時間帯は22時〜朝4時までの間)

他にも「看護師、介護士」など別の職業の人でも、夜勤手当で給料が2〜3万円アップすると言われています

つまり、単純に夜勤の時間帯に働くだけで給料が大幅アップします!

デメリットはないとは言いきれませんが、短期間で働いてお金を貯める目的がある人や、お金を稼ぎたい人にとってはメリットが大きいです

お金が必要な人にとっては本当に嬉しいものですね

まとめ:夜勤でもおすすめの働き方・求人があった

ボクは今まで夜勤を含めて、夜中に働く経験が多かったです

その中でも最も稼げて、かつ自分にあった働き方が見つかりました

それは「期間工」という雇用期間に定めのある求人です

期間工は3ヶ月〜最長2年11ヶ月まで働くことができて、

  • 年収400〜500万円以上
  • 寮費水道光熱費が無料
  • 学歴・職歴不問・18歳〜OK
  • 入社祝い金10〜最大50万円
  • マニュアル化された簡単な作業
  • 夜勤手当・交代手当あり
  • 大手メーカーの福利厚生(社会保険)

ボクはこの働き方を知ってから3ヶ月働いては辞め、6ヶ月、1年という感じで辞めて働いてを繰り返してきました

なぜ、そうしてきたのか?

それは短期間でお金を作れて、目標を達成するために最も有効な手段だったからです

いろんな大手メーカー(トヨタなど)で働くことができて、借金を一気に返済することもできて本当に助けられてきました!

期間工で貯金を貯めてプログラミングスクールに通い、エンジニアに転職し月収200万円の方もいましたね(目標を叶えた人の事例)

期間工になることで2交代勤務で夜勤を経験しますが、短期間でサクッとで稼いで目標を達成(貯金100万など)したら辞めればいいんです

こういった働き方もあるので、夜勤が辛いという人は「短期間だけ働く」と期限を決めて働くこともアリだと思います!

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